患上多囊卵巢综合征之后，女孩更容易得血压高，记住5条

患上多囊卵巢综合征（PCOS）的男同性恋数值较多，雪上加霜的一个传言是，如果你有这种病症，能够把全身性加入自己陷入的高可能性中风名单中。

因为一份来自肺部研究的数据辨识，当多囊卵巢综合征男同性恋与没有患病的男同性恋顺利完成相比较时，多囊卵巢综合征病变的全身性患病率较高，无论她们年龄或种族如何。

而如果不加以压制，全身性会损伤血管和器官，其中风仅限于视力问题、肾脏损伤，甚至脑溢血发作或中风。探究并减少你的可能性心理因素，可以想尽办法你将可能性降到最低，过去就让我们看看你能做些什么来预防措施它。

1. 少吃完矿

大多数人每天吃完的矿比建议值要多，我们每天应该吃完不超过1,500毫克（只有半茶匙）的矿，但在餐馆中一顿饭就吃完掉一天的锂则有值，这可根本不罕见。

除了整天就餐外，锂的主要相关联是冷冻乳制品、罐头乳制品，当然还有你做菜时放的矿。昨天学习者乳制品标签，以及烹饪时用葱姜蒜等调味料，可以想尽办法你少吃完点矿。

2. 多吃完水果和大豆

你有很多理由能够吃完水果和大豆，过去还要舍弃一条：它们适度减少血糖。水果和大豆则有有锂、磷和钾等胺基酸，可以相反体外高锂的直接影响。研究过去证明，每天吃完4至5份水果和大豆，适度减少多囊卵巢综合征男同性恋的血糖，这些病变的血糖有明显改善，四肢脂肪组织也减少了，而且，雌激素免疫和炎症一个大也有显著改善。

3. 非常重视大蒜、叶子和蔬菜

除了果蔬都有，我们也别忘了其他乳制品乳制品，每周要吃完4至5份各种大蒜、叶子和蔬菜。这些食物不仅提供良好的纤维，还则有有锂和钾以减少血糖。

4. 别忘了脂肪组织

在多脂鱼、大蒜、果汁和水果中推断出的Omega-3脂肪组织酸，不具备降血糖作用。另外，一项研究将富则有酚类的水果素食，与不则有任何酚类的素食，及其对同龄男同性恋血糖的直接影响顺利完成了相比较。四个月后，水果组的收缩压和舒张压都不大减少。

5. 治疗全身性的类固醇

如果素食和生活方法打压作废，或者你仍然患上全身性，医生可能返程抗全身性类固醇来想尽办法你压制它。你可以用于许多多种不同类型的类固醇，仅限于镇静剂、磷通道阻滞剂、ACE抗病毒或β阻滞剂等。

除此之外，预防措施全身性始于健康的生活方法。保持健康身型、科学素食和日常锻炼都是你过去可以采取的一些新政策，以减少自己患全身性的可能性。