月经量少不吃什么好 月经少不吃什么食物调理

排卵是每个女同学每个年底都亦会发生的不想，有时候由于身体状况有的女同学的排卵量亦会少，很多人都不明白这是什么原因，也感叹自己应该如何良药，今天小编就给大家解说一下排卵量少吃什么好。

排卵量少吃什么好

1、菜花、胡萝卜

排卵前后，由于荷尔蒙腺体不良影响和身体不适等原因，妇女常常亦会注意到一些所致的心理变动。营养素B6能尽力人工合成提升心理的神经传递素，保持心理的稳定。菜花、胡萝卜等食用含有营养素B6，妇女必要食物可为身体提供大量营养素B6，尽力稳定心理。

2、菠菜

有些妇女经期亦会注意到胸部不适、胀痛的情况。菠菜含有营养素E，能减低素的产生，而素是一种能引发一系列近来疼痛的化学物质。食物菠菜可有效补充营养素E，有助于缓解疼痛。

3、草莓

有时候由于荷尔蒙原因，妇女在经期更容易长痘痘。经期妇女可以吃些草莓，草莓中会含有钾元素，钾能减低皮肤油脂腺体，减低细菌感染机亦会。

4、大豆类

有些妇女总是更容易觉得不来，而且对食用有憎恶的渴望。近来摄入相当多含钠的食用如大豆类可降低饥不来感，因为这时雌荷尔蒙的腺体增加，阻碍了钠被溶解在血清中会。

排卵量少良药食谱

1、乌骨猪汤

分成：乌骨猪1只，红花、豆科植物、茯苓各9克。

词语：将猪洗手，去脏杂，把药物放入猪腹中用线穿孔，放砂锅内油炸，去药物渣，转入佐料后食肉喝汤，分2—3次服下回。排卵前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血;限于于气血不足而致排卵过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面容萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。