日常小妙招能够缓解产后乳房胀痛

较多新妈妈在产后会呈现乳房胀痛的情况，这是很正常的迹象，主要是运动过少或是饮食不当等因素诱发的情况，其实，只有及时缓解乳房胀痛就能够正常喂奶，一般很常见的方式就是按摩，可是大部分妈妈害怕疼痛，放弃此方式，其实，新妈妈只要准确哺乳，加以按摩疏通就会缓解其疼痛。

乳房胀痛在临床上有生理性和病理性两种因素，生理性的乳胀表现为乳房有充实感或轻度胀痛，主要是由于激素分泌诱发乳房内血液、淋巴液增加，一般呈现在自然分娩的第二天或者是剖宫产的第三天;而病理性的乳胀表现为乳房胀痛、坚硬、红肿，有时伴有发热，在产后1周甚至产后1个月后呈现，主要是由于乳汁淤积，排出不畅，造成乳腺导管阻塞，处理不及时则或许造成乳腺炎。

1、按摩：

做乳房按摩疏通乳腺管，但需掌握准确的方式;当乳房胀痛已经形成时应禁止按摩立即到医院就诊。按摩后一部分乳汁可流出，也有大部分仍淤积在乳房里及乳头处，这时可将大拇指放在离乳头根部2厘米处的乳晕上，其他四指放在拇指的对侧，有节奏地向胸壁挤压放松，如此重复，直至乳汁全部排出。(此步骤也能够采用吸奶器完成。

2、热敷：

要是乳腺管已经通畅，乳汁分泌量多，而仍觉乳房胀痛不适，能够局部热敷。热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，重视避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肢较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

3、中药：

乳房胀痛时可找中医咨询，口服通草、王不留行、漏芦、穿山甲或者外用如意黄金散等;用中医的“散结通乳方”试试：柴胡(炒)、当归、王不留行、木通、漏芦各15克，水煎服，每日一剂，共服3天。这些中草药有清热解毒、疏散退热、活血通经等作用。

新妈妈乳房胀痛不是很大的问题，生完宝宝，有些妈妈因各种因素致使心理压力过大造成乳汁分泌不足。总之，做好按时哺乳，预防乳房胀痛，让哺乳喂养更顺利。